若您办理拉卡拉POS机注册时被扣了199元押金，并希望退回，可以按照以下步骤进行：

一、了解押金退还条件

首先，您需要了解拉卡拉POS机押金退还的具体条件。通常情况下，这些条件可能包括但不限于：

1. 交易量要求：在特定时间内（如2个月或半年内）累计交易满一定金额（如15万或10万元）。
2. 合规使用：确保POS机在使用过程中未涉及违规交易或欺诈行为。
3. 合同期限：在合同约定的期限内申请退还押金。

二、准备相关材料

在申请退还押金时，您可能需要准备以下材料：

1. 身份证明：如身份证、营业执照（如适用）等。
2. 交易记录：提供满足交易量要求的交易记录，以证明已达到退还条件。
3. 押金收据或凭证：如支付押金时的银行转账记录、收据等。

三、申请退还押金

您可以通过以下方式申请退还押金：

1. 官方网站：登录拉卡拉官方网站，查找押金退还相关的申请页面，并按照提示填写相关信息和上传材料。
2. 客服热线：拨打拉卡拉客服热线（如95016），说明您的押金退还需求，并按照客服人员的指导进行申请。

四、等待审核与退款

提交申请后，拉卡拉会对您的申请进行审核。审核过程中，拉卡拉可能会核实您的交易记录、身份证明等材料。审核通过后，押金通常会原路退还至您的支付账户。

五、注意事项

1. 时间周期：押金退还的时间周期可能因具体情况而异，但通常在提交申请后的7-15个工作日内完成。如超过此时间仍未收到退款，请及时联系拉卡拉客服查询处理进度。
2. 保持联系方式畅通：在申请退还押金期间，请确保您的联系方式畅通，以便拉卡拉客服能够及时与您取得联系。
3. 核对账单：在退款到账后，请及时核对您的账单，确保款项已正确退还至您的支付账户。

综上所述，办理拉卡拉POS机注册时被扣的199元押金在满足退还条件的情况下是可以退回的。您需要了解退还条件、准备相关材料、通过官方网站或客服热线申请退还押金，并耐心等待审核与退款。如有任何疑问或问题，请及时联系拉卡拉客服进行咨询和解决。